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Torta de avena, manzanas y yogurt

Muchas veces le dedicamos tiempo, esfuerzo y ganas a la comida salada y ya no se nos ocurre que hacer de postre.
No te preocupes que acá te voy a pasar una idea genial para que la puedas hacer y tener lista cuando la necesites

Ingredientes y preparación en muy pocos pasos


1) Mezclamos 3 yemas con 1 cucharada de oliva, 3 cucharadas de miel, 1 cucharada de stevia, 1 yogurt natural sin azúcar y una manzana cortada en daditos (agregar unas gotas de limon para que no se ponga negra).
2) Mezclamos 2 tazas de harina de avena con 1 cucharadita de polvo de hornear, 1 pizca de canela.
3) Batimos 3 claras de huevo  a nieve

Mezclamos la preparación 1) con la preparación 2). Por ultimo agregamos la preparación 3).

Volcamos todo en un molde redondo de 20 cm (o el que mas te guste) previamente engrasando un poco la base o poniendo un circulo de papel manteca.



Sobre la superficie ponemos algunos gajos finos de manzana y espolvoreamos con canela.
Llevamos al horno a 180° por 30 minutos.

Queda buenísim…

Bulgur, Cous-cous y lentejas…3 ensaladas



3 ricas ensaladas diferentes. No es necesario tener las cantidades exactas, va a depender del gusto de cada uno.

Ensalada de cous-cous

Cous-cous cocido, cubitos de berenjena frita, cubitos de zapallo frito o hervido y pasas de uva. Condimentar con limón, sal, pimienta y aceite de oliva.

Ensalada de lentejas

Lentejas cocidas, cebolla y tomates en cubitos y un poco de rucula. Condimentar con mostaza, aceto, sal, pimienta y aceite de oliva.

Ensalada de bulgur

Bulgur cocido, queso feta y menta. Condimentar con limón, sal, pimienta, mostaza y aceite de oliva

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